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DESCRIPTION:Départ Dimanche 03 Mai à 8h00′ rue Beauregard.
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 06 MAI
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n Faire 3 fois : (5′ en force rpm 55-60)+ 5′ cadence libre. Faire 5 fois : 15″ sprint assis cadence max\, 1’45 » de récupération. Dans les côtes varier la cadence /strong> \nDépart Mercredi 06/05\, 8h30′ aux garages du club\, Rue Beauregard.
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DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n Faire 3 fois : (6′ en force rpm 50-55)+ 4′ cadence libre. Monter 3 côtes rythme course. Dans les côtes varier la cadence /strong> \nDépart Mercredi 20/05\, 8h30′ aux garages du club\, Rue Beauregard.
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