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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 06 AOUT
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n faire 2 X 3 (sprint 10″\, récup Z1 1’50 ») espacer les deux séries de 10′  \nDépart Mercredi 06/08\, 9h00′ Parking de la police face au cimetière.
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 13 AOUT
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n 10′ de force par heure\, côtes en vélocité \nDépart Mercredi 13/08\, 9h00′ Parking de la police face au cimetière.
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 20 AOUT
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n 10′ de force par heure\, alterner une côte en danseuse\, une côte assis Z3 sup \nDépart Mercredi 20/08\, 8H30′ rue Beauregard\, garages du club.
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 27 AOUT
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n 5′ de force par heure\, Faire 3 blocs de 5′ rythme course \nDépart Mercredi 27/08\, 8H30′ Parking restaurant La Grange.
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LOCATION:Parking restaurant La Grange\, rue Saint Antoine\, 64 Rue saint antoine\, Cholet\, 49300\, France
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