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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 03 SEPTEMBRE
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n 5′ de force par heure\, Faire 3 blocs de 5′ rythme course \nDépart Mercredi 03/09\, 8H30′ Parking restaurant La Grange.
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 10 SEPTEMBRE
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n 15′ de force par heure\, vélocité en côtes >90rpm \nDépart Mercredi 10/09\, 9h00′ Parking restaurant La Grange.
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 17 SEPTEMBRE
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n Sortie d’endurance fondamentale \nDépart Mercredi 17/09\, 9h00′ Parking de la gare.
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