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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 06 MAI
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n Faire 3 fois : (5′ en force rpm 55-60)+ 5′ cadence libre. Faire 5 fois : 15″ sprint assis cadence max\, 1’45 » de récupération. Dans les côtes varier la cadence /strong> \nDépart Mercredi 06/05\, 8h30′ aux garages du club\, Rue Beauregard.
URL:https://choletgranfondo.fr/evenement/parcours-mercredi-06-mai-2/
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 20 MAI
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n Faire 3 fois : (6′ en force rpm 50-55)+ 4′ cadence libre. Monter 3 côtes rythme course. Dans les côtes varier la cadence /strong> \nDépart Mercredi 20/05\, 8h30′ aux garages du club\, Rue Beauregard.
URL:https://choletgranfondo.fr/evenement/parcours-mercredi-20-mai/
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 20 MAI
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n Faire 5 fois : {(2′ à 100rpm) + (3′ à 70rpm)}. Dans les côtes varier la cadence /strong> \nDépart Mercredi 27/05\, 8h30′ aux garages du club\, Rue Beauregard.
URL:https://choletgranfondo.fr/evenement/parcours-mercredi-27-mai-2/
LOCATION:Rue Beauregard – Garages du club\, Rue beauregard\, 49300\, France
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