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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 07 MAI
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n Force vélocité: alterner 6 X {5′ (50/60rpm) + 5′ (> 80rpm)} Vélocité dans toutes les côtes CAD : >90rpm – Z4 \nDépart Mercredi 07/05\, 9h00′ Rue beauregard\, garages du club.
URL:https://choletgranfondo.fr/evenement/parcours-mercredi-07-mai-2025/
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 14 MAI
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n 3 X la côte des Gardes : 1 fois en force 50-55rpm Z3 – 1 fois en vélocité >85rpm Z4 – 1 Fois en accélération fin après dernier virage au sprint  \nDépart Mercredi 14/05\, 9h00′ Parking de la gare.
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 21 MAI
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n 15′ de force par heure. Monter les côtes en vélocité (>90rpm). Faire 3 sprints de 40″ en Z6\, 7′ entre les sprints en Z1  \nDépart Mercredi 21/05\, 9h00′ Parking de la gare.
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SUMMARY:PARCOURS  MERCREDI 28 MAI
DESCRIPTION:Travail à effectuer : \n Rouler en permanence sur le plus grand développement possible\, monter les côtes en vélocité >85rpm en Z4  \nDépart Mercredi 28/05\, 9h00′ Parking de la gare.
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