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Travail à effectuer : 10' de force par heure, alterner une côte en danseuse, une côte assis Z3 sup Départ Mercredi 20/08, 8H30' rue Beauregard, garages du club.

Travail à effectuer : 10' de force par heure, côtes en vélocité Départ Mercredi 13/08, 9h00' Parking de la police face au cimetière.

Travail à effectuer : faire 2 X 3 (sprint 10", récup Z1 1'50") espacer les deux séries de 10' Départ Mercredi 06/08, 9h00' Parking de la police face au cimetière.

Travail à effectuer : sortie foncière Z1-Z2 Départ Mercredi 30/07, 8h30' Parking de la gare.

Travail à effectuer : sortie foncière Z1-Z2 Départ Mercredi 30/07, 8h30' Parking de la gare.