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PARCOURS MERCREDI 15 OCTOBRE
15 octobre 2025 / 9 h 00 min - 13 h 00 min
Travail à effectuer :
Sortie Bégrolles jusqu’à Entrée de St Lézin mode course type échappée (environ 30′ en Z3). FAIRE 2 X 10′ en force 45-50rpm
Alterner les côtes en force 65rpm et en vélocité 95rpm en Z3. Hors exercice rester en Z1
Départ Mercredi 15/10, 9h00′ Rue beauregard (garages du club).
