PARCOURS MERCREDI 23 JUILLET
Travail à effectuer : 4 X (5' à 65rpm + 10' cadence libre). 5 sprints de 10" Départ Mercredi 23/07, 9h00' Parking de la gare.
PARCOURS MERCREDI 16 JUILLET
Travail à effectuer : Endurance de base Départ Mercredi 16/07, 8h30' Parking Restaurant La Grange.
PARCOURS MERCREDI 09 JUILLET
Travail à effectuer : Sortie en vélocité, côtes en force Départ Mercredi 09/07, 8h30' Parking de la police face au cimetière.
PARCOURS MERCREDI 25 JUIN
Travail à effectuer : Alterner un côte en force (50-55rpm en Z3) une côte en vélocité (80-90rpm en Z4) Départ Mercredi 25/06, 8h30' Parking de la grange.