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Travail à effectuer : rouler en permanence en vélocité, intégrer 10' de force par heure Départ Mercredi 01/04, 9h00' Parking de la gare.
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Travail à effectuer : 2 FOIS : 10' de force + 5' de vélocité, plus quelques sprints de 15" /strong> Départ Mercredi 08/04, 9h00' Parking de la gare. |
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Travail à effectuer : Alterner une côte en vélocité Z3, une côte en force Z2 /strong> Départ Mercredi 15/04, 8h30' Parking de la gare. |
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