Travail à effectuer : Après 20' d'échauffement faire une heure en force (45, 55rpm) monter les côtes en accélérant terminer en Z4, le reste de la sortie en Z1 Z1 sup Départ Mercredi 09/04, 8h30'Rue Beauregard, garage du club.
Travail à effectuer : Après 20' d'échauffement faire une heure en force (45, 55rpm) monter les côtes en accélérant terminer en Z4, le reste de la sortie en Z1 Z1 sup Départ Mercredi 09/04, 8h30'Rue Beauregard, garage du club.
Travail à effectuer : Semaine de récupération, varier la cadence pendant la sortie, rouler souple Départ Mercredi 16/04, 9h00' parking de la gare.
Départ Lundi 21 Avril, 9h00' Rue Beauregard.
Travail à effectuer : Alterner une côte en force 50-55rpm- une côte en vélocité 85-90rpm Départ Mercredi 23/04, 9h00' parking de la gare.