Travail à effectuer : FAIRE 4 FOIS: - 15' vélocité cadence >90rpm Z2 finir par 30" Z5 cadence libre - 5' pédalage souple - 10' de force cadence entre 50 et 60rpm en Z2 sup Z1 hors excecice Départ Mercredi 04/02, 9h00' parking des garages Rue Beauregard .
Départ Dimanche 08 Février à 9h00' rue Beauregard.
Départ Dimanche 08 Février à 9h00' rue Beauregard.
Travail à effectuer : 10' de force par heure. Dans toutes les côtes alterner 1' en danseuse et 1' assis en Z2 sup Départ Mercredi 11/02, 9h00' parking de la police face au cimetière .
Départ Samedi 14 Février à 9h00' rue Beauregard.
Départ Samedi 14 Février à 9h00' rue Beauregard.
Travail à effectuer : 15' de force par heure. Monter toutes les côtes en vélocité >90rpm Départ Mercredi 18/02, 9h00' parking de la police face au cimetière .
Départ Dimanche 22 Février à 9h00' rue Beauregard.
Départ Dimanche 22 Février à 9h00' rue Beauregard.
Travail à effectuer : Vélocité sur le plat. Monter toutes les côtes en force Z2sup Départ Mercredi 25/02, 9h00' Aux garages Rue Beauregard .
Départ Dimanche 01 Mars à 9h00' rue Beauregard.
Départ Dimanche 01 Mars à 9h00' rue Beauregard.