PARCOURS COURT DIMANCHE 01 MARS
Départ Dimanche 01 Mars à 9h00' rue Beauregard.
Départ Dimanche 01 Mars à 9h00' rue Beauregard.
Départ Dimanche 01 Mars à 9h00' rue Beauregard.
Travail à effectuer : Rouler en permanence en force sur le plat. Monter toutes les côtes en vélocité >90rpm Z3 Départ Mercredi 04/03, 9h00' Parking de la gare.
Départ Dimanche 08 Mars à 9h00' rue Beauregard.
Départ Dimanche 08 Mars à 9h00' rue Beauregard.
Travail à effectuer : 10' de force par heure. Travail en danseuse dans les bosses. Faire 3 sprints longs de 30" Départ Jeudi 12/03, 9h00' Parking de la grange.
Départ Dimanche 16 Mars à 8H30' rue Beauregard.
Départ Dimanche 16 Mars à 8H30' rue Beauregard.
Travail à effectuer : Travail en côte, alterner une côte en force, une côte en vélocité, une côte en danseuse Départ Mercredi 18/03, 9h00' Parking de la police face au cimetière.
Départ Dimanche 22 Mars à 8H30' rue Beauregard.
Départ Dimanche 22 Mars à 8H30' rue Beauregard.
Départ Dimanche 22 Mars à 8H30' rue Beauregard.