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Travail à effectuer : 10' de force (<55rpm) toutes heures, côtes en vélocité Départ Mercredi 02/07, 8h30' Parking de la police face au cimetière.
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Travail à effectuer : Sortie en vélocité, côtes en force Départ Mercredi 09/07, 8h30' Parking de la police face au cimetière. |
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Travail à effectuer : Endurance de base Départ Mercredi 16/07, 8h30' Parking Restaurant La Grange. |
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Travail à effectuer : 4 X (5' à 65rpm + 10' cadence libre). 5 sprints de 10" Départ Mercredi 23/07, 9h00' Parking de la gare. |
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Travail à effectuer : sortie foncière Z1-Z2 Départ Mercredi 30/07, 8h30' Parking de la gare.
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Travail à effectuer : sortie foncière Z1-Z2 Départ Mercredi 30/07, 8h30' Parking de la gare. |
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