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Travail à effectuer : Rouler en permanence sur le plus grand développement possible, monter les côtes en vélocité >85rpm en Z4 Départ Mercredi 28/05, 9h00' Parking de la gare.
Évènements
42 évènements found.
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Travail à effectuer : 4 FOIS {2'(105rpm) + 2'(90rpm)} enchainer les 4 répétitions Z3. Monter les côtes en force 45-55rpm Départ Mercredi 04/06, 9h00' Parking de la gare. |
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Travail à effectuer : 5 FOIS {2'(105rpm) + 2'(90rpm)} enchainer les 5 répétitions Z3. Départ Mercredi 11/06, 9h00' Parking de la police face au cimetière. |
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Travail à effectuer : Sortie de récupération active 4 X (1' à 105rpm) + 2' (90rpm). Départ Mercredi 18/06, 9h00' aux garages rue Beauregard. |
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ATTENTION HORAIRE DÉPART AVANCÉ D'UNE 1/2 HEURE Départ Dimanche 22 Juin à 8H00' rue Beauregard.
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ATTENTION HORAIRE DÉPART AVANCÉ D'UNE 1/2 HEURE Départ Dimanche 22 Juin à 8H00' rue Beauregard. |
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Travail à effectuer : Alterner un côte en force (50-55rpm en Z3) une côte en vélocité (80-90rpm en Z4) Départ Mercredi 25/06, 8h30' Parking de la grange. |
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Travail à effectuer : 10' de force (<55rpm) toutes heures, côtes en vélocité Départ Mercredi 02/07, 8h30' Parking de la police face au cimetière. |
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ATTENTION HORAIRE DÉPART AVANCÉ D'UNE 1/2 HEURE FORTE CHALEUR Départ Dimanche 06 Juillet à 8H00' rue Beauregard.
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ATTENTION HORAIRE DÉPART AVANCÉ D'UNE 1/2 HEURE FORTE CHALEUR Départ Dimanche 06 Juillet à 8H00' rue Beauregard.
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ATTENTION HORAIRE DÉPART AVANCÉ D'UNE 1/2 HEURE FORTE CHALEUR Départ Dimanche 06 Juillet à 8H00' rue Beauregard. |