PARCOURS MERCREDI 17 DÉCEMBRE
Travail à effectuer : 15' de force par heure, Monter toutes les côtes en danseuse Départ Mercredi 17/12, 9h00' Parking de la police face au cimetière.
PARCOURS MERCREDI 10 DÉCEMBRE
Travail à effectuer : 10' de force par heure, dans les côtes alterner 1 côte en Z3, 1 côte en Z4, 1 côte en Z2 Départ Mercredi 26/11, 9h00' Parking…
PARCOURS MERCREDI 03 DÉCEMBRE
Travail à effectuer : Alterner une côte en vélocité, une côte en force Départ Mercredi 03/12, 9h00' Parking dodu restaurant la Grange.
PARCOURS MERCREDI 26 NOVEMBRE
Travail à effectuer : Faire 6 X de suite {5' (60rpm) + 5' (90rpm)} en Z2 sup Départ Mercredi 26/11, 9h00' Parking de la gare.
PARCOURS MERCREDI 19 NOVEMBRE
Travail à effectuer : Faire 4 X de suite {8' (60rpm) + 2' (100rpm)} en Z2 sup Départ Mercredi 19/11, 9h00' Parking de la gare.