PARCOURS MERCREDI 14 MAI
Travail à effectuer : 3 X la côte des Gardes : 1 fois en force 50-55rpm Z3 - 1 fois en vélocité >85rpm Z4 - 1 Fois en accélération fin…
PARCOURS MERCREDI 07 MAI
Travail à effectuer : Force vélocité: alterner 6 X {5' (50/60rpm) + 5' (> 80rpm)} Vélocité dans toutes les côtes CAD : >90rpm - Z4 Départ Mercredi 07/05, 9h00' Rue…
PARCOURS MERCREDI 30 AVRIL
Travail à effectuer : Faire 5 fois : {(1'à 105rpm)+(2'à 90rpm)} + 10' de force par heure Départ Mercredi 30/04, 9h00' parking de la gare.
PARCOURS MERCREDI 23 AVRIL
Travail à effectuer : Alterner une côte en force 50-55rpm- une côte en vélocité 85-90rpm Départ Mercredi 23/04, 9h00' parking de la gare.