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Départ Samedi 15/08, 8h30' Parking de la gare .

Travail à effectuer : Faire 15' de force par heure, côtes en vélocité Départ Mercredi 12/08, 8h00' Parking de la police face au cimetière .

Travail à effectuer : Faire Faire 4 fois : alterner 6' de force et 4' en vélocité soit 40' de travail. Départ Mercredi 05/07, 8h30' Parking de la gare .

Travail à effectuer : Faire 45' de force rpm entre 45-55tr/mn. Monter les côtes en Z4 Départ Mercredi 29/07, 8h00' Parking de la police face au cimetière .

Travail à effectuer : Faire 4 fois : 2' à 100rpm récup 5'. Faire 10' de force par heure Départ Mercredi 22/07, 8h30' Parking de la police face au cimetière…