PARCOURS MERCREDI 04 MARS
Travail à effectuer : Rouler en permanence en force sur le plat. Monter toutes les côtes en vélocité >90rpm Z3 Départ Mercredi 04/03, 9h00' Parking de la gare.
Travail à effectuer : Rouler en permanence en force sur le plat. Monter toutes les côtes en vélocité >90rpm Z3 Départ Mercredi 04/03, 9h00' Parking de la gare.
Départ Dimanche 08 Mars à 9h00' rue Beauregard.
Départ Dimanche 08 Mars à 9h00' rue Beauregard.
Travail à effectuer : 10' de force par heure. Travail en danseuse dans les bosses. Faire 3 sprints longs de 30" Départ Jeudi 12/03, 9h00' Parking de la grange.
Départ Dimanche 16 Mars à 8H30' rue Beauregard.
Départ Dimanche 16 Mars à 8H30' rue Beauregard.
Travail à effectuer : Travail en côte, alterner une côte en force, une côte en vélocité, une côte en danseuse Départ Mercredi 18/03, 9h00' Parking de la police face au cimetière.
Départ Dimanche 22 Mars à 8H30' rue Beauregard.
Départ Dimanche 22 Mars à 8H30' rue Beauregard.
Départ Dimanche 22 Mars à 8H30' rue Beauregard.
Travail à effectuer : 3 fois : 6'en force (50-60rpm)+ 4'en vélocité (90 à100rpm) Départ Mercredi 25/03, 9h00' Parking de la gare.
29 Mars à Montélimar Départ Vendredi 27 Mars Retour Lundi 30 Mars Pour vous inscrire à cette épreuve nous avons créé un groupe club ce groupe se nomme "Yannick Drouet" code accès CHOLETGRCOR26. Vous vous inscrivez normalement vous choisissez votre épreuve, repas ou pas et à la fin de l'inscription dans la case Code […]